معرفی
منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی است که نقش بسیار حیاتی در قسمتهای مختلف بدن از جمله عضلات،عملکرد سیستم عصبی، تنظیم فشار خون و حمایت سیستم ایمنی بدن ایفا میکند.دریافت مقدار کافی منیزیم میتواند از بیماریهایی مثل آلزایمر، دیابت نوع دو،میگرن و بیماریهای قلبی عروقی پیشگیری کند. پزشکان کمبود منیزیم را عامل بسیاری از مشکلات سلامتی میدانند، بنابراین بهتر است مقدار توصیه شده روزانهی منیزیم را دریافت کنیم.
منیزیم ماتراسی مکمل حاوی 3 ملح مختلف منیزیم (اکساید، مالات و گلیسروفسفات) است. منیزیم ماتراسی دارای 300 میلیگرم منیزیم بهازای هر قرص میباشد. از مزایای منیزیم 3 ملح ماتراسی ، کمک به حفظ سلامت سیستم عصبی-عضلانی، استخوانها و سیستم قلبی عروقی، برطرف شدن اسپاسم و گرفتگی عضلات ، کمک به افزایش تولید انرژی در بدن با مصرف قرص منیزیم ماتراسی و کمک به بهبود خلق و خو، خواب و سردردهای میگرنی
و همچنین کمک به حفظ سلامت سیستم عصبی و تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی میباشد.
مقدار توصیه شده روزانه منیزیم با توجه به سن و جنسیت متفاوت است. در افراد بالغ این مقدار روزانه در خانمها 310-320 میلیگرم و در آقایان 400-420 میلیگرم برآورد شده است. مقدار مورد نیاز منیزیم در کودکان و نوجوانان کمتر از افراد بالغ است.
اگرچه منیزیم در مواد غذایی متنوعی وجود دارد، تحقیقات نشان میدهد بسیاری از مردم مقدار توصیه شده منیزیم را دریافت نمیکنند.
کمبود خفیف سطح منیزیم در افراد سالم باعث ایجاد علائم نمیشود. از طرفی بدن هم با افزایش جذب منیزیم از روده و مانع شدن از دفع آن از طریق ادرار به حفظ سطح منیزیم بدن کمک میکند.
کمبود واقعی منیزیم زمانی اتفاق میافتد که برای مدت طولانی منیزیم دریافتی از طریق رژیم غذایی کم باشد، سوء جذب داشته باشیم، یا دفع مقدار زیادی منیزیم به خاطر مصرف زیاد الکل یا بعضی داروها(مثل برخی آنتی2بیوتیکها و داروهای ادرارآور)وجود داشته باشد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.